«Здоровый ферритин [Тариф расширенный] [МИФИН]» [Наталья Зубарева, Марина Шестакова, Анастасия Дымочка]

4-6 августа 2026 года. Возможно, вы узнаете себя: Пью железо уже который месяц, а ферритин опять упал Все анализы в норме, но сил вообще нет. Волосы сыпятся уже несколько лет. Что только не пробовала. Врач сказал: «У вас всё нормально». Но я чувствую, что со мной что-то не так. Ферритин 12… 15… 18… Он никогда не становится нормальным. Каждую весну и осень приходится снова пить железо. Я уже сменила три препарата железа — результата почти нет Мне говорят, что это возраст, стресс или дети. Но раньше же такого не было. Я уже не понимаю, какие анализы вообще нужно сдавать и кому верить. На эфирах разберём: Вместе разберём реальные анализы участников и научимся понимать свои результаты Пью железо, а толку нет. Три самые частые причины, почему ферритин не растёт Какие анализы действительно помогают понять, что происходит, а какие только запутывают Почему низкий ферритин — это ещё не анемия, а нормальный гемоглобин не означает, что всё хорошо. Программа марафона: День 1.Анализирую. Оцениваем реальный дефицит железа и разбираемся, что скрывается за словом анемия. Анемия и дефицит железа: в чем разница и когда проблема начинается задолго до снижения гемоглобина. Ферритин, гемоглобин, трансферрин, ОЖСС: как перестать путаться в анализах и понимать, что происходит. Низкий ферритин при нормальном гемоглобине: когда организм уже испытывает дефицит, а анализы еще «спокойные». Железо не усваивается: три самые частые причины, которые мешают поднять ферритин. Внешние признаки железодефицита: что можно заметить еще до получения анализов. Разбор анализов и реальных кейсов: учимся видеть проблему на практике. День 2. Вижу связи. Дефицит железа не существует в вакууме – как он связан со всем организмом. Кишечник и железо: что мешает усвоению даже самых качественных препаратов. Щитовидная железа и ферритин: связь, которую часто упускают из виду. Низкий ферритин и мозг: откуда берутся усталость, тревожность, «туман в голове» и проблемы с памятью. Менструальный цикл и потери железа: когда организм не успевает восстановить запасы В12, В9, медь, цинк и белок: какие дефициты редко приходят по одному. «Железо заперто»: как воспаление может блокировать его использование организмом. День 3. Действую. Конкретный протокол — начинаете в тот же день. Ежедневные ошибки: что снижает усвоение железа и мешает восстановлению. Питание и железо: как поддержать организм без жестких ограничений и лишних запретов. Формы железа и кофакторы: как подобрать то, что действительно подойдет именно вам. Капельницы железа: когда они действительно нужны, а когда можно обойтись без них. Поднять ферритин или восстановить организм: в чем разница между цифрой в анализе и реальным результатом. Можно ли восстановить железо без БАД: когда это реально, а когда без поддержки не обойтись. Пошаговая система восстановления: питание, нутрицевтики, образ жизни и контроль анализов. Разбор историй восстановления: какие решения сработали у реальных людей и почему. Что входит в марафон: Тариф Программа восстановления железа. Готовый протокол. Начинаете выполнять прямо во время марафона. Без капельниц и крайностей — доказательный подход Меню на 2 недели. Продукты для поддержки печени, правила сочетания, что убрать и что добавить. Практично,без жёстких ограничений. Все 3 дня нутрициолог МИФИМ отвечает на ваши вопросы. Живой контакт – не после, а прямо во время марафона. Марафон проведут врачи и нутрициологи МИФИМ при участии научного отдела Тариф Расширеный. Участие в онлайн-эфирах Запись всех эфиров на 1 месяц Меню на 2 недели