Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
Здоровый, подвижный позвоночник [Сергей Лагода]
Публикация на площадке: 9 апреля 2024 г.Число уроков неизвестно
![Обложка курса: Здоровый, подвижный позвоночник [Сергей Лагода]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fzdorovyy-podvizhnyy-pozvonochnik-sergey-lagoda-skladchik-95a26863.webp&w=1200&q=75)
Описание курса
Текст площадки «Складчик». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Главная проблема современного человека – малоподвижный образ жизни. Большую часть времени он проводит в сидячем положении, используя мягкую опору, в офисном и автомобильном кресле. Современная мебель сконструирована так, чтобы сидеть было комфортно, но в ней все равно сложно сохранить спину в физиологическом нормальном
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎Уроки, текст и помощь — в одном месте
Цена
От 300 ₽
Удобство интерфейса
История цен на площадках
Авторы и преподаватели
- Сергей ЛагодаАвтор материалов
Что пишут о курсе разные площадки
Продавцы могут по-разному указать название, автора и программу. Ниже приведены отдельные описания источников.
СкладчикЗдоровый, подвижный позвоночник [Сергей Лагода]
Указаны на площадке: Сергей Лагода
Ты молод, пока гибок твой позвоночник
Главная проблема современного человека – малоподвижный образ жизни. Большую часть времени он проводит в сидячем положении, используя мягкую опору, в офисном и автомобильном кресле. Современная мебель сконструирована так, чтобы сидеть было комфортно, но в ней все равно сложно сохранить спину в физиологическом нормальном положении. Околопозвоночные мышцы привыкают большую часть дня находиться в состоянии сильного напряжения, а изредка – в пассивном. Это превращается в серьезный стресс для межпозвоночных дисков – в них появляются структурные изменения, протрузии и грыжи, которые сдавливают нервные окончания.
Чем поможет этот курс:
Курс напомнит вам и вашему телу о том, что позвоночник может и должен двигаться.
Вы начнёте наблюдать за собой и научитесь анализировать своё движение.
Разблокируете таз, корпус и голову. Научите своё тело работать изолированно и в разных плоскостях.
Получите упражнения как для разминки, так и комплексные серии уроков по функциональному движению.
Благодаря комплексной практике улучшите кровообращение.
Улучшится внимание к телу. Даст возможность ощутить глубокие, внутренние мышцы, которые поддерживают наш позвоночник.
Курс состоит из двух блоков:
первый блок
Изолированная работа, отстройка правильной биомеханики (шейного, грудного, поясничного отдела позвоночника) , а так же восстановление плече-лопаточного ритма и глубокая проработка мышц кора.
второй блок
Комплексная работа с глубокой проработкой на все тело.
Эксперт по биомеханике, йоге, мобилити и функциональному тренингу. Автор YouTube канала на 20 000 человек, благодаря которому многие смогли вернуть себе подвижности и гибкость. Высшее образование в области Физической культуры.
Получено 26.09.2026Sharewood«Здоровый, подвижный позвоночник» [Сергей Лагода]
Указаны на площадке: Сергей Лагода
Здоровый, подвижный позвоночник [Сергей Лагода]
ТВОЯ МОЛОДОСТЬ ЗАВИСИТ ОТ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА
Основная задача современного человека – борьба с сидячим образом жизни. Большую долю времени мы проводим, сидя на удобных, но не всегда правильных для спины мягких поверхностях, как стулья в офисе или автомобиле. Современная мебель, хоть и создана для комфорта, затрудняет поддержание физиологического положения спины. Позвоночные мышцы привыкают быть в состоянии напряжения большую часть времени, что приводит к стрессу для межпозвоночных дисков, вызывает структурные изменения, протрузии и грыжи, которые сжимают нервы.
ВОТ ЧТО ДАРИТ ВАМ ЭТОТ КУРС:
Курс поможет вам и вашему телу вспомнить, что позвоночник способен и должен двигаться.
Вы освоите наблюдение за своими движениями и научитесь анализировать их.
Разблокируете таз, корпус и голову. Научитесь тренировать каждую часть тела отдельно и в разных плоскостях.
Получите упражнения для разминки и комплексные занятия по функциональному движению.
Стимулируйте циркуляцию крови с помощью интегрированной практики.
Усилите сознательное взаимодействие с телом. Возможность ощутить глубокие, внутренние мышцы, поддерживающие позвоночник.
СТРУКТУРА КУРСА:
Первый блок
Выполнение изолированных упражнений, настройка правильной биомеханики (шеи, груди, поясницы), восстановление скапуло-гумерального ритма и детальная работа мускулатуры корсета.
Второй блок
Интегрированная тренировка со всесторонней проработкой всего тела.
Youtube канал автора: Цена: стандартная 89,00$, скидочная 49,00$ или 4566 руб
Вложения
Здоровый, подвижный позвоночник [Сергей Лагода]
45,1 KB
· Просмотры: 123
Содержание обучения
Что в программе
Площадка не опубликовала список уроков. Подробности могут быть в исходном описании выше.
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: «Здоровый позвоночник 2026 [Тариф Максимум]» [Екатерина Федорова]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fzdorovyy-pozvonochnik-2026-tarif-maksimum-ekaterina-fedorova-sharewood-editorial-9d6521c4.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: [Yulia.Stretch] Спина: Модуль 1 Здоровый позвоночник (Юлия Грошева). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fyulia-stretch-spina-modul-1-zdorovyy-pozvonochnik-yuliya-grosh-skladchina-biz-02bd5016.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Здоровый позвоночник - легко! [Леонид Герасьянов]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fzdorovyy-pozvonochnik-legko-leonid-gerasyanov-skladchik-2a8987d0.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Здоровый позвоночник и суставы [Марина Воложанина]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fzdorovyy-pozvonochnik-i-sustavy-marina-volozhanina-skladchik-71d7c9ca.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Красивая осанка и здоровый позвоночник за 3 дня [Анжелика Тесёлкина] [Повтор-1]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fkrasivaya-osanka-i-zdorovyy-pozvonochnik-za-3-dnya-anzhelika-t-skladchik-125e5c2e.webp&w=640&q=75)