Ольга Гофман

Во время курса мы научим вас понимать сигналы своего организма, ориентироваться в анализах
 и принимать решения на основе знаний, а не страхов. Перименопауза — это не болезнь и не начало старости. Это новый этап жизни женщины, который требует другого отношения к своему организму. Этот клуб не про бесконечные анализы, дорогие процедуры и погоню за вечной молодостью. Он про то, как сохранить энергию, ясную голову, привлекательность, сексуальность и удовольствие от жизни, используя современные научные знания, разумный подход и только действительно эффективные инструменты. Программа 9 недель Неделя 01 Что такое перименопауза и почему меняется организм Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Разберем: что происходит с гормональной системой после 35–40 лет почему появляются первые симптомы даже при сохраненном менструальном цикле почему современные женщины входят в перименопаузу значительно более истощенными основные причины гормонального дефицита почему анализы могут быть «нормальными», а самочувствие — плохим как отличить возрастные изменения от заболеваний Практика: Начинаем проходить чек-ап «Перименопауза» Формулируем свой главный запрос и определяем цели, которых хотим достичь за время клуба Неделя 02 Энергия — главный показатель здоровья Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Разберем влияние: эстрогенов прогестерона кортизола щитовидной железы железа белкового дефицита хронического воспаления, вирусной нагрузки ЖКТ дефицитов витаминов и микроэлементов Практика: Определяем у себя признаки хронического воспаления, окислительного стресса, нутритивных и гормональных дефицитов Неделя 03 Сон, мозг и эмоциональное состояние Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Почему появляются: бессонница тревожность раздражительность забывчивость снижение концентрации внимания эмоциональная нестабильность Разберем связь гормонов, нейромедиаторов и работы мозга. Поговорим о безопасных способах восстановления сна без постоянной зависимости от снотворных. Практика: При нарушениях сна подбираем программу восстановления сна При дефиците энергии подбираем дневную поддерживающую терапию Неделя 04 Масса тела, питание и типы конституции Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Приглашенный эксперт: Баяндина Марина Робертовна Разберем: почему становится сложно похудеть почему меняется распределение жировой ткани как сохранить или набрать мышечную массу как безопасно набрать вес при дефиците массы тела питание после 35 лет как поддержать объем крови и тонус сосудов за счет питания роль белка и углеводов влияние гормонов на композицию тела влияние нейромедиаторов на скорость обмена веществ схемы и практические лайфхаки для снижения и набора веса Практика: Определяем свой тип конституции (в том числе с позиции аюрведы). Приглашенный эксперт: Марина Робертовна Баяндина. Специалист по антивозрастной и превентивной медицине, биохимии, нутрициологии и Аюрведе Осваиваем дыхательные упражнения или работу с дыхательным тренажером для улучшения энергетического обмена Неделя 05 Либидо, женское здоровье и гормоны Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Разберем: что считается нормой либидо половую конституцию женщины какие гормоны действительно отвечают за сексуальное желание почему снижается либидо когда причина — гормоны, а когда стресс, отношения или хроническая усталость почему после 35 лет многие женщины начинают задумываться о новых отношениях (роль дофаминового обмена) бонус от Ольги Гофман: общаемся с мужем/мужчиной в переписке Практика: Тестируем на себе препараты/добавки для либидо Бонус: Закрытый Zoom-эфир с психологом, специализирующимся на сохранении отношений и семейных кризисах Неделя 06 Красота без крайностей Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна, Тагаева Светлана Руслановна Разберем: влияние гормонов на состояние кожи влияние гормонов на качество тела причины целлюлита дряблость кожи снижение мышечного тонуса возрастные изменения связочного аппарата современные косметологические процедуры эффективность и безопасность различных методик Практика: Рассчитываем индивидуальные рабочие дозировки витаминов A и E для поддержки кожи, волос и слизистых Выбираем аминокислоты/протеин/коллаген/бульон в зависимости от вашего усвоения Специальный Zoom: Эфир с врачом-косметологом Тагаевой С.Р Современная косметология после 35–40 лет Какие процедуры действительно работают, а какие не стоят своих денег Неделя 07 Anti-age без маркетинга Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Одна из самых востребованных тем курса Разберем: натуральные и синтетические пептиды агонисты GLP-1 (последние научные данные) экзосомы стволовые клетки фитоэстрогены гормональную терапию современные anti-age технологии БАДы и нутрицевтики Главная задача — научиться отличать действительно эффективные методы от дорогостоящего маркетинга. Практика: Подбираем один-два пептида-биорегулятора под свою задачу Решаем вопрос необходимости гормональной терапии для себя Выбираем фитотерапию для гормонального баланса Неделя 08 Анализы сданы, приступаем к расшифровке Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Разберем все показатели из чекапа, сделаем выводы Научимся самостоятельно ориентироваться в обследовании при перименопаузе Почему появляются: Разбираем результаты чек-апа «Перименопауза» Запоминаем свои ключевые показатели здоровья: кортизол ДГЭА-S тестостерон ГСПГ АМГ ФСГ ЛГ пролактин АКТГ ферритин сывороточное железо индекс насыщения трансферрина лейкоциты гомоцистеин Во время курса участницы смогут задавать вопросы по своим анализам, а мы будем помогать разобраться в полученных результатах Неделя 09 Новое качество жизни после 40 Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Финальная неделя посвящена долгосрочной стратегии здоровья Разберем: авторскую схему поддержки ЖКТ при вздутии и мальабсорбции от Ольги Гофман причины запоров в перименопаузе препараты и нутрицевтики для восстановления моторики ЖКТ авторский тюбаж Ольги Гофман когда и как проходить ФГДС и колоноскопию гастропанель — кому действительно необходима Helicobacter pylori и современные подходы к эрадикации что должна контролировать женщина после 35–40 лет: a) общий мазок b) цитологию c) УЗИ- толщину эндометрия, количество антральных фолликулов d) заболевания шейки матки e) миому f) эндометриоз g) онкомаркеры Практика: Выбираем клинику для прохождения ФГДС и колоноскопии Изучаем критерии качественного эндоскопического исследования Планируем посещение гинеколога, УЗИ и сдачу необходимых мазков Что вы получите по итогами клуба К окончанию клуба вы: За 9 недель вы не просто получите знания — вы составите собственную систему поддержки организма на ближайшие годы. Выберете клинику для проведения ФГДС и колоноскопии, узнаете критерии качественного обследования и определите необходимость выполнения гастропанели. Пройдете чек-ап «Перименопауза» (базовый, расширенный или экспертный) и поймете, какие показатели требуют внимания именно у вас. Научитесь понимать свои анализы, запомните основные показатели женского здоровья и сможете самостоятельно отслеживать их в динамике. Сделаете первый практический шаг к улучшению отношений с партнером или получите инструменты, которые помогут строить более гармоничные отношения на этапе знакомства. Составите индивидуальную стратегию восстановления энергии, сна, либидо и гормонального здоровья. Подберете рабочую схему восстановления ЖКТ, найдете подходящие именно вам способы борьбы с запорами и освоите авторский тюбаж Ольги Гофман. Будете знать свои уровни ФСГ, ЛГ, АМГ, эстрадиола, прогестерона, тестостерона, ДГЭА-S, кортизола, пролактина, ГСПГ, ферритина, железа, индекса насыщения трансферрина и других важных показателей. Научитесь отличать действительно эффективные anti-age методики от дорогостоящего маркетинга и сформируете разумный план ухода за собой без лишних расходов. Выберете 1–2 косметологические процедуры, которые действительно подходят именно вам с точки зрения эффективности, безопасности и бюджета. Определите свой тип конституции и получите рекомендации по питанию, физической активности и образу жизни с учетом особенностей своего организма. Рассчитаете индивидуальные рабочие дозировки витаминов A и E для поддержки кожи, волос и слизистых. Подберете для себя один пептид-биорегулятор в соответствии со своими задачами и узнаете, какие современные anti-age технологии действительно имеют научное обоснование.

Во время курса мы научим вас понимать сигналы своего организма, ориентироваться в анализах
 и принимать решения на основе знаний, а не страхов. Перименопауза — это не болезнь и не начало старости. Это новый этап жизни женщины, который требует другого отношения к своему организму. Этот клуб не про бесконечные анализы, дорогие процедуры и погоню за вечной молодостью. Он про то, как сохранить энергию, ясную голову, привлекательность, сексуальность и удовольствие от жизни, используя современные научные знания, разумный подход и только действительно эффективные инструменты. Что вы получите по итогами клуба: К окончанию клуба вы: За 9 недель вы не просто получите знания — вы составите собственную систему поддержки организма на ближайшие годы. Выберете клинику для проведения ФГДС и колоноскопии, узнаете критерии качественного обследования и определите необходимость выполнения гастропанели. Пройдете чек-ап «Перименопауза» (базовый, расширенный или экспертный) и поймете, какие показатели требуют внимания именно у вас. Научитесь понимать свои анализы, запомните основные показатели женского здоровья и сможете самостоятельно отслеживать их в динамике. Сделаете первый практический шаг к улучшению отношений с партнером или получите инструменты, которые помогут строить более гармоничные отношения на этапе знакомства. Составите индивидуальную стратегию восстановления энергии, сна, либидо и гормонального здоровья. Подберете рабочую схему восстановления ЖКТ, найдете подходящие именно вам способы борьбы с запорами и освоите авторский тюбаж Ольги Гофман. Будете знать свои уровни ФСГ, ЛГ, АМГ, эстрадиола, прогестерона, тестостерона, ДГЭА-S, кортизола, пролактина, ГСПГ, ферритина, железа, индекса насыщения трансферрина и других важных показателей. Научитесь отличать действительно эффективные anti-age методики от дорогостоящего маркетинга и сформируете разумный план ухода за собой без лишних расходов. Выберете 1–2 косметологические процедуры, которые действительно подходят именно вам с точки зрения эффективности, безопасности и бюджета. Определите свой тип конституции и получите рекомендации по питанию, физической активности и образу жизни с учетом особенностей своего организма. Рассчитаете индивидуальные рабочие дозировки витаминов A и E для поддержки кожи, волос и слизистых. Подберете для себя один пептид-биорегулятор в соответствии со своими задачами и узнаете, какие современные anti-age технологии действительно имеют научное обоснование. ЖКТ дефицитов витаминов и микроэлементов Практика: Определяем у себя признаки хронического воспаления, окислительного стресса, нутритивных и гормональных дефицитов Неделя 03. Сон, мозг и эмоциональное состояние Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Почему появляются: бессонница тревожность раздражительность забывчивость снижение концентрации внимания эмоциональная нестабильность Разберем связь гормонов, нейромедиаторов и работы мозга. Поговорим о безопасных способах восстановления сна без постоянной зависимости от снотворных. Практика: При нарушениях сна подбираем программу восстановления сна При дефиците энергии подбираем дневную поддерживающую терапию Неделя 04. Масса тела, питание и типы конституции Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Приглашенный эксперт: Баяндина Марина Робертовна Разберем: почему становится сложно похудеть почему меняется распределение жировой ткани как сохранить или набрать мышечную массу как безопасно набрать вес при дефиците массы тела питание после 35 лет как поддержать объем крови и тонус сосудов за счет питания роль белка и углеводов влияние гормонов на композицию тела влияние нейромедиаторов на скорость обмена веществ схемы и практические лайфхаки для снижения и набора веса Практика: Определяем свой тип конституции (в том числе с позиции аюрведы). Приглашенный эксперт: Марина Робертовна Баяндина. Специалист по антивозрастной и превентивной медицине, биохимии, нутрициологии и Аюрведе Осваиваем дыхательные упражнения или работу с дыхательным тренажером для улучшения энергетического обмена Неделя 05. Либидо, женское здоровье и гормоны Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Разберем: что считается нормой либидо половую конституцию женщины какие гормоны действительно отвечают за сексуальное желание почему снижается либидо когда причина — гормоны, а когда стресс, отношения или хроническая усталость почему после 35 лет многие женщины начинают задумываться о новых отношениях (роль дофаминового обмена) бонус от Ольги Гофман: общаемся с мужем/мужчиной в переписке Практика: Тестируем на себе препараты/добавки для либидо Бонус: Закрытый Zoom-эфир с психологом, специализирующимся на сохранении отношений и семейных кризисах Неделя 06. Красота без крайностей Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна, Тагаева Светлана Руслановна Разберем: влияние гормонов на состояние кожи влияние гормонов на качество тела причины целлюлита дряблость кожи снижение мышечного тонуса возрастные изменения связочного аппарата современные косметологические процедуры эффективность и безопасность различных методик Практика: Рассчитываем индивидуальные рабочие дозировки витаминов A и E для поддержки кожи, волос и слизистых Выбираем аминокислоты/протеин/коллаген/бульон в зависимости от вашего усвоения Специальный Zoom: Эфир с врачом-косметологом Тагаевой С.Р Современная косметология после 35–40 лет Какие процедуры действительно работают, а какие не стоят своих денег Неделя 07. Anti-age без маркетинга Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Одна из самых востребованных тем курса Разберем: натуральные и синтетические пептиды агонисты GLP-1 (последние научные данные) экзосомы стволовые клетки фитоэстрогены гормональную терапию современные anti-age технологии БАДы и нутрицевтики Главная задача — научиться отличать действительно эффективные методы от дорогостоящего маркетинга. Практика: Подбираем один-два пептида-биорегулятора под свою задачу Решаем вопрос необходимости гормональной терапии для себя Выбираем фитотерапию для гормонального баланса Неделя 08. Анализы сданы, приступаем к расшифровке Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Разберем все показатели из чекапа, сделаем выводы Научимся самостоятельно ориентироваться в обследовании при перименопаузе Почему появляются: Разбираем результаты чек-апа «Перименопауза» Запоминаем свои ключевые показатели здоровья: кортизол ДГЭА-S тестостерон ГСПГ АМГ ФСГ ЛГ пролактин АКТГ ферритин сывороточное железо индекс насыщения трансферрина лейкоциты гомоцистеин Во время курса участницы смогут задавать вопросы по своим анализам, а мы будем помогать разобраться в полученных результатах Неделя 09. Новое качество жизни после 40 Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Финальная неделя посвящена долгосрочной стратегии здоровья Разберем: авторскую схему поддержки ЖКТ при вздутии и мальабсорбции от Ольги Гофман причины запоров в перименопаузе препараты и нутрицевтики для восстановления моторики ЖКТ авторский тюбаж Ольги Гофман когда и как проходить ФГДС и колоноскопию гастропанель — кому действительно необходима Helicobacter pylori и современные подходы к эрадикации что должна контролировать женщина после 35–40 лет: a) общий мазок b) цитологию c) УЗИ- толщину эндометрия, количество антральных фолликулов d) заболевания шейки матки e) миому f) эндометриоз g) онкомаркеры Практика: Выбираем клинику для прохождения ФГДС и колоноскопии Изучаем критерии качественного эндоскопического исследования Планируем посещение гинеколога, УЗИ и сдачу необходимых мазков

​ Во время курса мы научим вас понимать сигналы своего организма, ориентироваться в анализах
 и принимать решения на основе знаний, а не страхов. Перименопауза — это не болезнь и не начало старости. Это новый этап жизни женщины, который требует другого отношения к своему организму. Этот клуб не про бесконечные анализы, дорогие процедуры и погоню за вечной молодостью. Он про то, как сохранить энергию, ясную голову, привлекательность, сексуальность и удовольствие от жизни, используя современные научные знания, разумный подход и только действительно эффективные инструменты. Программа 9 недель Неделя 01 Что такое перименопауза и почему меняется организм Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Разберем: что происходит с гормональной системой после 35–40 лет почему появляются первые симптомы даже при сохраненном менструальном цикле почему современные женщины входят в перименопаузу значительно более истощенными основные причины гормонального дефицита почему анализы могут быть «нормальными», а самочувствие — плохим как отличить возрастные изменения от заболеваний Практика: Начинаем проходить чек-ап «Перименопауза» Формулируем свой главный запрос и определяем цели, которых хотим достичь за время клуба Неделя 02 Энергия — главный показатель здоровья Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Разберем влияние: эстрогенов прогестерона кортизола щитовидной железы железа белкового дефицита хронического воспаления, вирусной нагрузки ЖКТ дефицитов витаминов и микроэлементов Практика: Определяем у себя признаки хронического воспаления, окислительного стресса, нутритивных и гормональных дефицитов Неделя 03 Сон, мозг и эмоциональное состояние Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Почему появляются: бессонница тревожность раздражительность забывчивость снижение концентрации внимания эмоциональная нестабильность Разберем связь гормонов, нейромедиаторов и работы мозга. Поговорим о безопасных способах восстановления сна без постоянной зависимости от снотворных. Практика: При нарушениях сна подбираем программу восстановления сна При дефиците энергии подбираем дневную поддерживающую терапию Неделя 04 Масса тела, питание и типы конституции Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Приглашенный эксперт: Баяндина Марина Робертовна Разберем: почему становится сложно похудеть почему меняется распределение жировой ткани как сохранить или набрать мышечную массу как безопасно набрать вес при дефиците массы тела питание после 35 лет как поддержать объем крови и тонус сосудов за счет питания роль белка и углеводов влияние гормонов на композицию тела влияние нейромедиаторов на скорость обмена веществ схемы и практические лайфхаки для снижения и набора веса Практика: Определяем свой тип конституции (в том числе с позиции аюрведы). Приглашенный эксперт: Марина Робертовна Баяндина. Специалист по антивозрастной и превентивной медицине, биохимии, нутрициологии и Аюрведе Осваиваем дыхательные упражнения или работу с дыхательным тренажером для улучшения энергетического обмена Неделя 05 Либидо, женское здоровье и гормоны Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Разберем: что считается нормой либидо половую конституцию женщины какие гормоны действительно отвечают за сексуальное желание почему снижается либидо когда причина — гормоны, а когда стресс, отношения или хроническая усталость почему после 35 лет многие женщины начинают задумываться о новых отношениях (роль дофаминового обмена) бонус от Ольги Гофман: общаемся с мужем/мужчиной в переписке Практика: Тестируем на себе препараты/добавки для либидо Бонус: Закрытый Zoom-эфир с психологом, специализирующимся на сохранении отношений и семейных кризисах Неделя 06 Красота без крайностей Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна, Тагаева Светлана Руслановна Разберем: влияние гормонов на состояние кожи влияние гормонов на качество тела причины целлюлита дряблость кожи снижение мышечного тонуса возрастные изменения связочного аппарата современные косметологические процедуры эффективность и безопасность различных методик Практика: Рассчитываем индивидуальные рабочие дозировки витаминов A и E для поддержки кожи, волос и слизистых Выбираем аминокислоты/протеин/коллаген/бульон в зависимости от вашего усвоения Специальный Zoom: Эфир с врачом-косметологом Тагаевой С.Р Современная косметология после 35–40 лет Какие процедуры действительно работают, а какие не стоят своих денег Неделя 07 Anti-age без маркетинга Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Одна из самых востребованных тем курса Разберем: натуральные и синтетические пептиды агонисты GLP-1 (последние научные данные) экзосомы стволовые клетки фитоэстрогены гормональную терапию современные anti-age технологии БАДы и нутрицевтики Главная задача — научиться отличать действительно эффективные методы от дорогостоящего маркетинга. Практика: Подбираем один-два пептида-биорегулятора под свою задачу Решаем вопрос необходимости гормональной терапии для себя Выбираем фитотерапию для гормонального баланса Неделя 08 Анализы сданы, приступаем к расшифровке Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Разберем все показатели из чекапа, сделаем выводы Научимся самостоятельно ориентироваться в обследовании при перименопаузе Почему появляются: Разбираем результаты чек-апа «Перименопауза» Запоминаем свои ключевые показатели здоровья: кортизол ДГЭА-S тестостерон ГСПГ АМГ ФСГ ЛГ пролактин АКТГ ферритин сывороточное железо индекс насыщения трансферрина лейкоциты гомоцистеин Во время курса участницы смогут задавать вопросы по своим анализам, а мы будем помогать разобраться в полученных результатах Неделя 09 Новое качество жизни после 40 Эксперты: Гофман Ольга Сергеевна, Бухарина Екатерина Вячеславовна Финальная неделя посвящена долгосрочной стратегии здоровья Разберем: авторскую схему поддержки ЖКТ при вздутии и мальабсорбции от Ольги Гофман причины запоров в перименопаузе препараты и нутрицевтики для восстановления моторики ЖКТ авторский тюбаж Ольги Гофман когда и как проходить ФГДС и колоноскопию гастропанель — кому действительно необходима Helicobacter pylori и современные подходы к эрадикации что должна контролировать женщина после 35–40 лет: a) общий мазок b) цитологию c) УЗИ- толщину эндометрия, количество антральных фолликулов d) заболевания шейки матки e) миому f) эндометриоз g) онкомаркеры Практика: Выбираем клинику для прохождения ФГДС и колоноскопии Изучаем критерии качественного эндоскопического исследования Планируем посещение гинеколога, УЗИ и сдачу необходимых мазков Что вы получите по итогами клуба К окончанию клуба вы: За 9 недель вы не просто получите знания — вы составите собственную систему поддержки организма на ближайшие годы. Выберете клинику для проведения ФГДС и колоноскопии, узнаете критерии качественного обследования и определите необходимость выполнения гастропанели. Пройдете чек-ап «Перименопауза» (базовый, расширенный или экспертный) и поймете, какие показатели требуют внимания именно у вас. Научитесь понимать свои анализы, запомните основные показатели женского здоровья и сможете самостоятельно отслеживать их в динамике. Сделаете первый практический шаг к улучшению отношений с партнером или получите инструменты, которые помогут строить более гармоничные отношения на этапе знакомства. Составите индивидуальную стратегию восстановления энергии, сна, либидо и гормонального здоровья. Подберете рабочую схему восстановления ЖКТ, найдете подходящие именно вам способы борьбы с запорами и освоите авторский тюбаж Ольги Гофман. Будете знать свои уровни ФСГ, ЛГ, АМГ, эстрадиола, прогестерона, тестостерона, ДГЭА-S, кортизола, пролактина, ГСПГ, ферритина, железа, индекса насыщения трансферрина и других важных показателей. Научитесь отличать действительно эффективные anti-age методики от дорогостоящего маркетинга и сформируете разумный план ухода за собой без лишних расходов. Выберете 1–2 косметологические процедуры, которые действительно подходят именно вам с точки зрения эффективности, безопасности и бюджета. Определите свой тип конституции и получите рекомендации по питанию, физической активности и образу жизни с учетом особенностей своего организма. Рассчитаете индивидуальные рабочие дозировки витаминов A и E для поддержки кожи, волос и слизистых. Подберете для себя один пептид-биорегулятор в соответствии со своими задачами и узнаете, какие современные anti-age технологии действительно имеют научное обоснование.

Школа метаболической оптимизации мозга Bright Brain — проект для врачей любых специальностей, посвящённый комплексной работе с функциями головного мозга, профилактике и коррекции нейрометаболических нарушений, а также менеджменту когнитивных, аффективных и нейродегенеративных состояний. Программа обучает интегральным подходам к ранней диагностике, профилактике и восстановлению функций мозга. Что вы получите от обучения? После прохождения полной программы Школы Bright Brain® ваши представления о функционировании мозга изменятся на 180 градусов. 01. Глубокое понимание нейробиологии Вы получите детальное представление об анатомии, физиологии и нейрохимии головного мозга. Вы узнаете о механизмах различных нейропсихологических расстройств, таких как аутизм, СДВГ, депрессия и др. 02. Знание факторов, влияющих на здоровье мозга Вы изучите роль генетики, эпигенетики, питания, образа жизни, микробиоты, воспаления и других факторов в развитии и функционировании мозга. 03. Мастерство диагностики Вы научитесь проводить комплексную диагностику нейропсихологических нарушений, используя как нейропсихологические тесты, так и лабораторные исследования. 04. Разработка индивидуальных планов лечения Вы сможете разрабатывать персонализированные планы лечения для каждого пациента, учитывая его уникальные особенности и сопутствующие заболевания. 05. Понимание роли микробиоты и иммунной системы Вы узнаете о связи между микробиомом кишечника и здоровьем мозга, а также о роли воспалительных процессов в развитии нейропсихологических нарушений. 06. Знание генетических основ нейропсихологических расстройств Вы получите представление о генетических факторах риска и сможете использовать генетические тесты для персонализации лечения. ТОП-8 специальностей, которые проходят обучение: 01. Неврологи Для терапии когнитивных расстройств, неврологических патологий и психосоматических нарушений. 02. Терапевты Для работы с пациентами, которым требуется индивидуальный подход 03. Педиатры работы 04. Гинекологи Для профилактики и коррекции когнитивных нарушений в беременности, пери- и постменопаузе. 05. Психиатры Для оптимизации медикаментозного и немедикаментозного лечения психоневрологических заболеваний. 06. Эндокринологи Для коррекции метаболических нарушений, влияющих на мозговую деятельность 07. Дерматовенерологи Для учёта метаболических факторов, влияющих на психоэмоциональное состояние и нейровоспаление. 08. Врачи-лечебники Для применения протоколов при когнитивных нарушениях и хронической усталости.. Во 2-ом модуле: - Функциональный этиопатогенез и профилактика СДВГ - Функциональный этиопатогенез аффективных расстройств - Роль макронутриентов и диеты в обеспечении здоровья и патогенезе психоневрологических нарушений - Витамины и минералы и функциональное состояние головного мозга в норме и патологии - Геномно-метаболомные основы высшей нервной деятельности и психоневрологических нарушений Прекурсы: - Функциональный этиопатогенез и профилактика СДВГ Спикер: Ольга Гофман Основная часть: - Роль макронутриентов и диеты в обеспечении здоровья и патогенезе психоневрологических нарушений Спикер Виктория Зимина: Макронутриенты и ментальное здоровье -белок, про-и противовоспалительные источники -углеводы и клетчатка -гликирование -FODMAP -механизмы влияния нарушений углеводного обмена на развитие тревожности, депрессии, нейродегенерации -трансжиры, НЖК, ПНЖК и АПОе4 Пищевые продукты и их влияние на здоровье мозга -Протективное действие (полифенолы фруктов и овощей, флавоноиды, каротиноиды, крестоцветные и лилейные, серосодержащие) -Повреждающее действие, агрессивные компоненты пищи (глютен, казеин, гистамин и НТ-синдром, пищевые опиоиды) -Пищевая гиперчувствительность и ментальное здоровье Глютен: -Целиакия и гипоперфузия головного мозга -Нецелиакийная гиперчувствительнсть к глютену, целиакия и нейродисфункции: мании, аутизм, атаксия, депрессия Молочные продукты: -Казеин и когниция, депрессия, БАР -Кандида, микотоксины и простые сахара, вклад в ментальное здоровье -Нарушения пути транссульфурации -Нарушения обмена аминокислот -Ожирение и ментальное здоровье -Роль микробиоты в заболеваниях ЦНС Функциональный этиопатогенез аффективных расстройств Спикер: Мария Максимова Витамины и минералы и функциональное состояние головного мозга в норме и патологии Спикер Андрей Гострый: -роль -механизмы действия -физиологические эффекты -клинические эффекты при нарушениях адаптивности, аффективных расстройствах (тревога, депрессия), нарушениях внимания и поведения (СДВГ), старении мозга и когнитивых нарушениях Геномно-метаболомные основы высшей нервной деятельности и психоневрологических нарушений Спикер Светлана Перес: 1. Генетика / эпигенетика -Понятия, термины, специфика, сходства, различия, примеры 2. Экзом, геном, однонуклеотидный полиморфизм SNP -Понятия, термины сходства, различия, -Когда что информативно и для чего нужны эти тесты -Лаборатории выбора -Расшифровка SNP специфика теста, возврат к эпигенетике -Ткань, клетка -Межклеточное пространство -Везикула, -Импульс, энергия -Белок, рецептор, переносчик и пр. 4. Нейротрансмитер = поведение, настроение, состояние = биохимия эмоций -Жиры - Миелиновая оболочка, фосфолипидная мембрана -Белок - аминокислоты - нейротрансмитеры -Пресинапс, пост синапс, синаптическая щель, -Рецепторы -Ионные каналы -Белки «мусорщики» 5. Типы нейротрансмитеров + SNP и клинические примеры -Аминокислоты -Гамк / Глутамат -Моноамины -Адреналин / Норадреналин -Дофамин / Серотонин -Ацетилхолин -Нейроны -Гистамин + ДАО -Пептиды -Эндорфины -Нейрогормоны / Стероиды -Инсулин / Лептин / Грелин -Гормон роста / Тиреоидные гормоны -Окситоцин -Мелатонин / Орексин 6. Генетика депрессии -Не просто плохое настроение -Теории развития депрессии + SNP + клинические примеры -Теория монаминов -Нейро-эндокринная теория -Нарушение нейрогенеза и нейропластичности -Глиальные клетки -Цитокины -Циркадные ритмы -Митохондриальная дисфункция -Сосудистая теория 7. Генетика СДВГ -Психогенетические исследования -Теории развития СДВГ + SNP + клинические примеры -Дофаминергическая теория -Норадренергическая теория -Серотонинергическая теория -Глутаматергическая теория -Гамгергическая теория -Гистаминергическая теория -Ацетилхолинегргическая теория -Каннабиноидная теория -Опиатная теория -Воспалительная теория -Другие гены-кандидаты 8. Генетика РАС -Актуальность и проблемы диагностики -Теории развития РАС + SNP + клинические примеры -Дефекты деградации белка (убиквитинирование) -Нарушение работы иммунной системы -Синаптопатии и каналопатии -Хромосомные аномалии -Синдромальный аутизм - основные варианты -Первичные и вторичные болезни метаболизма. • Наследственные болезни обмена веществ -Митохондриальная дисфункция -Синдром дефицита креатина -Гипераммониемия. Сульфитная чувствительность -Нутритивные дефициты 9. Генетика деменции -Критерии оценки развития деменции -Условная классификация -Болезнь Альцгеймера -Сосудистая деменция -Фронтотемпоральная деменция -Деменция с тельцами Леви (при Паркинсон) -Атаксии -Пирамидные знаки -Дистонии и хорея -Акинетико-ригидный синдром -Другие типы деменций 10. Когнитивные нарушения - что общего? -Методы диагностики -Способы коррекции, общие тактики, специфика и различия

Школа метаболической оптимизации мозга Bright Brain — проект для врачей любых специальностей, посвящённый комплексной работе с функциями головного мозга, профилактике и коррекции нейрометаболических нарушений, а также менеджменту когнитивных, аффективных и нейродегенеративных состояний. Программа обучает интегральным подходам к ранней диагностике, профилактике и восстановлению функций мозга. Что вы получите от обучения? После прохождения полной программы Школы Bright Brain® ваши представления о функционировании мозга изменятся на 180 градусов. Глубокое понимание нейробиологии Вы получите детальное представление об анатомии, физиологии и нейрохимии головного мозга. Вы узнаете о механизмах различных нейропсихологических расстройств, таких как аутизм, СДВГ, депрессия и др. Знание факторов, влияющих на здоровье мозга Вы изучите роль генетики, эпигенетики, питания, образа жизни, микробиоты, воспаления и других факторов в развитии и функционировании мозга. Мастерство диагностики Вы научитесь проводить комплексную диагностику нейропсихологических нарушений, используя как нейропсихологические тесты, так и лабораторные исследования. Разработка индивидуальных планов лечения Вы сможете разрабатывать персонализированные планы лечения для каждого пациента, учитывая его уникальные особенности и сопутствующие заболевания. Понимание роли микробиоты и иммунной системы Вы узнаете о связи между микробиомом кишечника и здоровьем мозга, а также о роли воспалительных процессов в развитии нейропсихологических нарушений. Знание генетических основ нейропсихологических расстройств Вы получите представление о генетических факторах риска и сможете использовать генетические тесты для персонализации лечения. ТОП-8 специальностей, которые проходят обучение: Неврологи. Для терапии когнитивных расстройств, неврологических патологий и психосоматических нарушений. Терапевты. Для работы с пациентами, которым требуется индивидуальный подход Педиатры. Для работы с детьми с РАС, СДВГ, задержками развития и другими нарушениями нейроразвития. Гинекологи. Для профилактики и коррекции когнитивных нарушений в беременности, пери- и постменопаузе. Психиатры. Для оптимизации медикаментозного и немедикаментозного лечения психоневрологических заболеваний. Эндокринологи. Для коррекции метаболических нарушений, влияющих на мозговую деятельность Дерматовенерологи. Для учёта метаболических факторов, влияющих на психоэмоциональное состояние и нейровоспаление. Врачи-лечебники. Для применения протоколов при когнитивных нарушениях и хронической усталости.. Во 2-ом модуле: - Функциональный этиопатогенез и профилактика СДВГ - Функциональный этиопатогенез аффективных расстройств - Роль макронутриентов и диеты в обеспечении здоровья и патогенезе психоневрологических нарушений - Витамины и минералы и функциональное состояние головного мозга в норме и патологии - Геномно-метаболомные основы высшей нервной деятельности и психоневрологических нарушений Прекурсы: - Функциональный этиопатогенез и профилактика СДВГ Спикер: Ольга Гофман Основная часть: - Роль макронутриентов и диеты в обеспечении здоровья и патогенезе психоневрологических нарушений Спикер Виктория Зимина: Макронутриенты и ментальное здоровье -белок, про-и противовоспалительные источники -углеводы и клетчатка -гликирование -FODMAP -механизмы влияния нарушений углеводного обмена на развитие тревожности, депрессии, нейродегенерации -трансжиры, НЖК, ПНЖК и АПОе4 Пищевые продукты и их влияние на здоровье мозга -Протективное действие (полифенолы фруктов и овощей, флавоноиды, каротиноиды, крестоцветные и лилейные, серосодержащие) -Повреждающее действие, агрессивные компоненты пищи (глютен, казеин, гистамин и НТ-синдром, пищевые опиоиды) -Пищевая гиперчувствительность и ментальное здоровье Глютен: -Целиакия и гипоперфузия головного мозга -Нецелиакийная гиперчувствительнсть к глютену, целиакия и нейродисфункции: мании, аутизм, атаксия, депрессия Молочные продукты: -Казеин и когниция, депрессия, БАР -Кандида, микотоксины и простые сахара, вклад в ментальное здоровье -Нарушения пути транссульфурации -Нарушения обмена аминокислот -Ожирение и ментальное здоровье -Роль микробиоты в заболеваниях ЦНС Функциональный этиопатогенез аффективных расстройств Спикер: Мария Максимова Витамины и минералы и функциональное состояние головного мозга в норме и патологии Спикер Андрей Гострый: -роль -механизмы действия -физиологические эффекты -клинические эффекты при нарушениях адаптивности, аффективных расстройствах (тревога, депрессия), нарушениях внимания и поведения (СДВГ), старении мозга и когнитивых нарушениях Геномно-метаболомные основы высшей нервной деятельности и психоневрологических нарушений Спикер Светлана Перес: 1. Генетика / эпигенетика -Понятия, термины, специфика, сходства, различия, примеры 2. Экзом, геном, однонуклеотидный полиморфизм SNP -Понятия, термины сходства, различия, -Когда что информативно и для чего нужны эти тесты -Лаборатории выбора -Расшифровка SNP специфика теста, возврат к эпигенетике -Ткань, клетка -Межклеточное пространство -Везикула, -Импульс, энергия -Белок, рецептор, переносчик и пр. 4. Нейротрансмитер = поведение, настроение, состояние = биохимия эмоций -Жиры - Миелиновая оболочка, фосфолипидная мембрана -Белок - аминокислоты - нейротрансмитеры -Пресинапс, пост синапс, синаптическая щель, -Рецепторы -Ионные каналы -Белки «мусорщики» 5. Типы нейротрансмитеров + SNP и клинические примеры -Аминокислоты -Гамк / Глутамат -Моноамины -Адреналин / Норадреналин -Дофамин / Серотонин -Ацетилхолин -Нейроны -Гистамин + ДАО -Пептиды -Эндорфины -Нейрогормоны / Стероиды -Инсулин / Лептин / Грелин -Гормон роста / Тиреоидные гормоны -Окситоцин -Мелатонин / Орексин 6. Генетика депрессии -Не просто плохое настроение -Теории развития депрессии + SNP + клинические примеры -Теория монаминов -Нейро-эндокринная теория -Нарушение нейрогенеза и нейропластичности -Глиальные клетки -Цитокины -Циркадные ритмы -Митохондриальная дисфункция -Сосудистая теория 7. Генетика СДВГ -Психогенетические исследования -Теории развития СДВГ + SNP + клинические примеры -Дофаминергическая теория -Норадренергическая теория -Серотонинергическая теория -Глутаматергическая теория -Гамгергическая теория -Гистаминергическая теория -Ацетилхолинегргическая теория -Каннабиноидная теория -Опиатная теория -Воспалительная теория -Другие гены-кандидаты 8. Генетика РАС -Актуальность и проблемы диагностики -Теории развития РАС + SNP + клинические примеры -Дефекты деградации белка (убиквитинирование) -Нарушение работы иммунной системы -Синаптопатии и каналопатии -Хромосомные аномалии -Синдромальный аутизм - основные варианты -Первичные и вторичные болезни метаболизма. • Наследственные болезни обмена веществ -Митохондриальная дисфункция -Синдром дефицита креатина -Гипераммониемия. Сульфитная чувствительность -Нутритивные дефициты 9. Генетика деменции -Критерии оценки развития деменции -Условная классификация -Болезнь Альцгеймера -Сосудистая деменция -Фронтотемпоральная деменция -Деменция с тельцами Леви (при Паркинсон) -Атаксии -Пирамидные знаки -Дистонии и хорея -Акинетико-ригидный синдром -Другие типы деменций 10. Когнитивные нарушения - что общего? -Методы диагностики -Способы коррекции, общие тактики, специфика и различия 1 модуль 3 модуль

С какими проблемами сталкиваются родители при вступлении ребенка в пубертат: Эмоциональные качели, раздражительность, упрямство Низкий рост, гормональные сбои Проблемы с кожей (акне), потливость, изменения запаха тела Нарушения сна, тяга к гаджетам, снижение мотивации Обострения проблем: СДВГ, ЗПР, тревожность, депрессия у подростков Сложности с питанием, переедание, отказ от еды Ранние признаки полового созревания или задержка полового развития Резкие скачки веса или его дефицит у детей После изучения материалов курса вы будете спокойны за правильное взросление своего ребенка! Вы подготовитесь к подростковому периоду вашего ребенка и сможете понять его лучше, если уже столкнулись с проблемами пубертата Навыки распознавания задержек развития и отклонений от нормы Понимание норм роста, веса, психоэмоционального развития Генетические ориентиры начала созревания Знание биологических триггеров пубертата: лептин, инсулин, жировая масса Поддержку сна и эмоционального состояния После изучения материалов курса вы будете спокойны за правильное взросление своего ребенка! Разбор влияния гаджетов на психику ребёнка Примерное меню и рекомендации по питанию в подростковом периоде Рекомендации по уходу при акне и жирности кожи Пошаговую диагностику и нутрицевтическую поддержку Знание причин СДВГ, тиков, тревожности и подходов коррекции в подростковом возрасте Тариф Вместе Изучение уроков и материалов, с ответами на ваши вопросы в чате с Ольгой Гофман и куратором План для лабораторных и инструментальных обследований Все уроки с теоретической и практической информацией информацией, доступной для людей без медицинского образования Презентации с материалами уроков Майнд-карта: дорожная карта диагностики здорового пубертата и отклонений Майнд-карта: нутрицевтическая поддержка предпубертатного и пубертатного периода Майнд-карта - план составления здорового питания для подростка Гайд со здоровыми рецептами

​ С какими проблемами сталкиваются родители при вступлении ребенка в пубертат: Эмоциональные качели, раздражительность, упрямство Низкий рост, гормональные сбои Проблемы с кожей (акне), потливость, изменения запаха тела Нарушения сна, тяга к гаджетам, снижение мотивации Обострения проблем: СДВГ, ЗПР, тревожность, депрессия у подростков Сложности с питанием, переедание, отказ от еды Ранние признаки полового созревания или задержка полового развития Резкие скачки веса или его дефицит у детей После изучения материалов курса вы будете спокойны за правильное взросление своего ребенка! Вы подготовитесь к подростковому периоду вашего ребенка и сможете понять его лучше, если уже столкнулись с проблемами пубертата Навыки распознавания задержек развития и отклонений от нормы Понимание норм роста, веса, психоэмоционального развития Генетические ориентиры начала созревания Знание биологических триггеров пубертата: лептин, инсулин, жировая масса Поддержку сна и эмоционального состояния После изучения материалов курса вы будете спокойны за правильное взросление своего ребенка! Разбор влияния гаджетов на психику ребёнка Примерное меню и рекомендации по питанию в подростковом периоде Рекомендации по уходу при акне и жирности кожи Пошаговую диагностику и нутрицевтическую поддержку Знание причин СДВГ, тиков, тревожности и подходов коррекции в подростковом возрасте

​ С какими проблемами сталкиваются родители при вступлении ребенка в пубертат: Эмоциональные качели, раздражительность, упрямство Низкий рост, гормональные сбои Проблемы с кожей (акне), потливость, изменения запаха тела Нарушения сна, тяга к гаджетам, снижение мотивации Обострения проблем: СДВГ, ЗПР, тревожность, депрессия у подростков Сложности с питанием, переедание, отказ от еды Ранние признаки полового созревания или задержка полового развития Резкие скачки веса или его дефицит у детей После изучения материалов курса вы будете спокойны за правильное взросление своего ребенка! Вы подготовитесь к подростковому периоду вашего ребенка и сможете понять его лучше, если уже столкнулись с проблемами пубертата Навыки распознавания задержек развития и отклонений от нормы Понимание норм роста, веса, психоэмоционального развития Генетические ориентиры начала созревания Знание биологических триггеров пубертата: лептин, инсулин, жировая масса Поддержку сна и эмоционального состояния После изучения материалов курса вы будете спокойны за правильное взросление своего ребенка! Разбор влияния гаджетов на психику ребёнка Примерное меню и рекомендации по питанию в подростковом периоде Рекомендации по уходу при акне и жирности кожи Пошаговую диагностику и нутрицевтическую поддержку Знание причин СДВГ, тиков, тревожности и подходов коррекции в подростковом возрасте

Вебинар «Нейровоспаление и задержка развития» + майнд-карта «Шаги решения проблемы нейровоспаления» Уникальная информация о последних исследованиях и методах диагностики нейровоспаления, а также о том, как нейровоспаление может влиять на развитие ребенка На вебинаре разберем: Почему возникает нейровоспаление, каковы его причины Как связаны задержка развития и нейровоспаление Как проявляется у детей задержка развития и в чем отличие от симптомов нейровоспаления Почему нарушается сон у детей на фоне проблем в мозге Истерики: как выглядит настоящая истерика и как отличить от усталости и нормы Как диагностировать нейровоспаление и как определить задержку развития самостоятельно Какие вирусы, бактерии, грибы и паразиты могут провоцировать нейровоспаление Какая связь между воспалением в мозге и пищевой избирательностью Почему не работают схемы лечения нейровоспаления Как правильно лечить нейровоспаление: последовательные этапы Как устранить задержку развития: какие ноотропные препараты работают и какова их безопасность Как обрести психологическое здоровье всей семье Если вы замечали у ребенка: Признаки эмоциональных расстройств: повышенная возбудимость ранимость обидчивость истерики частая смена настроения Соматическую слабость: повышенная утомляемость дефицит веса задержка роста нарушения сна непереносимость громких звуков или яркого света головокружение проблемы с пищеварением Низкий уровень социализации: сложности в общении со сверстниками неумение выстраивать границы нерешительность стеснительность и другие проблемы коммуникации Этот вебинар для вас! Что вас ждет? 1. Запись вебинара «Нейровоспаление и задержка развития» Это тот самый вебинар, который прошёл в прямом эфире в сентябре 2024 года и вызвал большой отклик — мы получили множество просьб сохранить его и открыть доступ. Теперь вы можете приобрести бессрочный доступ к записи вебинара, чтобы изучить материал в удобном темпе 2. Майнд-карта «Шаги решения проблемы нейровоспаления» На вебинаре вы: Научитесь видеть симптомы задержки развития и нейровоспаления Узнаете о лучших методах диагностики нейровоспаления и их интерпретации Узнаете о современных эффективных методах лечения нейровоспаления: классических и альтернативных Получите пошаговый план правильного лечения Рекомендации по улучшению психологического здоровья всей семьи

​ Вебинар «Нейровоспаление и задержка развития» + майнд-карта «Шаги решения проблемы нейровоспаления» Уникальная информация о последних исследованиях и методах диагностики нейровоспаления, а также о том, как нейровоспаление может влиять на развитие ребенка На вебинаре разберем: Почему возникает нейровоспаление, каковы его причины Как связаны задержка развития и нейровоспаление Как проявляется у детей задержка развития и в чем отличие от симптомов нейровоспаления Почему нарушается сон у детей на фоне проблем в мозге Истерики: как выглядит настоящая истерика и как отличить от усталости и нормы Как диагностировать нейровоспаление и как определить задержку развития самостоятельно Какие вирусы, бактерии, грибы и паразиты могут провоцировать нейровоспаление Какая связь между воспалением в мозге и пищевой избирательностью Почему не работают схемы лечения нейровоспаления Как правильно лечить нейровоспаление: последовательные этапы Как устранить задержку развития: какие ноотропные препараты работают и какова их безопасность Как обрести психологическое здоровье всей семье Если вы замечали у ребенка: Признаки эмоциональных расстройств: повышенная возбудимость ранимость обидчивость истерики частая смена настроения Соматическую слабость: повышенная утомляемость дефицит веса задержка роста нарушения сна непереносимость громких звуков или яркого света головокружение проблемы с пищеварением Низкий уровень социализации: сложности в общении со сверстниками неумение выстраивать границы нерешительность стеснительность и другие проблемы коммуникации Этот вебинар для вас! Что вас ждет? Запись вебинара «Нейровоспаление и задержка развития» Это тот самый вебинар, который прошёл в прямом эфире в сентябре 2024 года и вызвал большой отклик — мы получили множество просьб сохранить его и открыть доступ Теперь вы можете приобрести бессрочный доступ к записи вебинара, чтобы изучить материал в удобном темпе Майнд-карта «Шаги решения проблемы нейровоспаления» На вебинаре вы: Научитесь видеть симптомы задержки развития и нейровоспаления Узнаете о лучших методах диагностики нейровоспаления и их интерпретации Узнаете о современных эффективных методах лечения нейровоспаления: классических и альтернативных Получите пошаговый план правильного лечения Рекомендации по улучшению психологического здоровья всей семьи

Вебинар «Нейровоспаление и задержка развития» + майнд-карта «Шаги решения проблемы нейровоспаления» Уникальная информация о последних исследованиях и методах диагностики нейровоспаления, а также о том, как нейровоспаление может влиять на развитие ребенка На вебинаре разберем: Почему возникает нейровоспаление, каковы его причины Как связаны задержка развития и нейровоспаление Как проявляется у детей задержка развития и в чем отличие от симптомов нейровоспаления Почему нарушается сон у детей на фоне проблем в мозге Истерики: как выглядит настоящая истерика и как отличить от усталости и нормы Как диагностировать нейровоспаление и как определить задержку развития самостоятельно Какие вирусы, бактерии, грибы и паразиты могут провоцировать нейровоспаление Какая связь между воспалением в мозге и пищевой избирательностью Почему не работают схемы лечения нейровоспаления Как правильно лечить нейровоспаление: последовательные этапы Как устранить задержку развития: какие ноотропные препараты работают и какова их безопасность Как обрести психологическое здоровье всей семье Если вы замечали у ребенка: Признаки эмоциональных расстройств: повышенная возбудимость ранимость обидчивость истерики частая смена настроения Соматическую слабость: повышенная утомляемость дефицит веса задержка роста нарушения сна непереносимость громких звуков или яркого света головокружение проблемы с пищеварением Низкий уровень социализации: сложности в общении со сверстниками неумение выстраивать границы нерешительность стеснительность и другие проблемы коммуникации Этот вебинар для вас! Что вас ждет? 1. Запись вебинара «Нейровоспаление и задержка развития» Это тот самый вебинар, который прошёл в прямом эфире в сентябре 2024 года и вызвал большой отклик — мы получили множество просьб сохранить его и открыть доступ. Теперь вы можете приобрести бессрочный доступ к записи вебинара, чтобы изучить материал в удобном темпе 2. Майнд-карта «Шаги решения проблемы нейровоспаления» На вебинаре вы: Научитесь видеть симптомы задержки развития и нейровоспаления Узнаете о лучших методах диагностики нейровоспаления и их интерпретации Узнаете о современных эффективных методах лечения нейровоспаления: классических и альтернативных Получите пошаговый план правильного лечения Рекомендации по улучшению психологического здоровья всей семьи

Женский клуб Биохакинг 35+ [Ольга Гофман]​ Клуб начнет свою работу 19 апреля. Вы можете оформить подписку и получить доступ к клубным материалам в любое время. Вот список тем, которые мы обсудим в первые два месяца: Сон: искусство управления сном для полноценного отдыха. После этого занятия у вас не будет выбора - сон станет качественным. Секс: раскрытие тайн оргазма, освобождение контроля, проверка либидо, способы улучшения кровообращения и усиления ощущений оргазма. Лубриканты для женщин в период перименопаузы/менопаузы. Музыка для интимных моментов. Безопасность в сексуальных отношениях: информация о инфекциях, циститах, методах контрацепции. Анализы гормонов(список будет предоставлен в начале курса) — определение фертильности и сексуальной активности. Определение уровня энергии: анализы и их интерпретация. Повышение женской энергии: проверенные методы. Мотивация для партнеров. Если ищете — помощь в привлечении новых знакомств. Законы притяжения. Запах тела: как сделать его приятным. Сексуальные ароматы, которые завораживают. Увлажнение кожи: причины сухости, средства для увлажнения и питания кожи. Косметика и способы достижения сияющей кожи лица. Стратегии борьбы с птозом и спазмом жевательных мышц. Косметология: плюсы и минусы. Безопасность инъекционных процедур и использование оборудования. Особенности возрастного женского организма в контексте anti-age. Лайфхаки для сохранения молодости изнутри. Спорт: как найти мотивацию. Выбор подходящих физических нагрузок. Anti-age питание + стройность. Стратегии похудения и набора веса. Духовное развитие: источники и методы для продвижения. Закрытая ссылка

Важнейшей задачей в области организации детского питания является обеспечение малышей оптимальным запасом питательных элементов, необходимых для их здоровья, роста, развития, иммунитета, когнитивных функций. Истинное искусство заключается в создании балансированного рациона, учитывающего особенности каждого возрастного этапа детей. НАШ КУРС СОЗДАН, ЧТОБЫ ОБУЧИТЬ ВАС ЭТИМ НАВЫКАМ!

Главная цель в сфере детского питания - это обеспечение детей нужным количеством нутриентов, которые необходимы для их здоровья, роста, развития, иммунной системы и когнитивных функций. Подлинное мастерство состоит в подборе сбалансированных меню, учитывающих особенности каждого возрастного периода ребенка. НАША ПРОГРАММА НАПРАВЛЕНА НА ОСВОЕНИЕ ВАМИ ЭТИХ УМЕНИЙ! Что будет в программе: Видео-лекции. Помощь в чате от...

Важнейшей задачей в области организации детского питания является обеспечение малышей оптимальным запасом питательных элементов, необходимых для их здоровья, роста, развития, иммунитета, когнитивных функций. Истинное искусство заключается в создании балансированного рациона, учитывающего особенности каждого возрастного этапа детей. НАШ КУРС СОЗДАН, ЧТОБЫ ОБУЧИТЬ ВАС ЭТИМ НАВЫКАМ! Что вас ждет: Видео уроки. Поддержка в чате от спикеров. Домашние практические задания. Зум-сессии с ответами на вопросы. Вы узнаете, чем кормить ребенка в холодное время года? Поговорим о сезонных заболеваниях. Разберем, как предотвратить осложнения вирусных инфекций? Как восстанавливаться после болезни? Обсудим наиболее эффективные методы лечения – традиционные и альтернативные. Поговорим о натуропатических методах профилактики заболеваний. Будут даны понятные и пошаговые алгоритмы и схемы. Узнаем, как ведут себя хронические заболевания зимой – на что обратить внимание и что предпринять для профилактики откатов? Тариф основной

​ Важнейшей задачей в области организации детского питания является обеспечение малышей оптимальным запасом питательных элементов, необходимых для их здоровья, роста, развития, иммунитета, когнитивных функций. Истинное искусство заключается в создании балансированного рациона, учитывающего особенности каждого возрастного этапа детей. НАШ КУРС СОЗДАН, ЧТОБЫ ОБУЧИТЬ ВАС ЭТИМ НАВЫКАМ! Что вас ждет: Видео уроки. Поддержка в чате от спикеров. Домашние практические задания. Зум-сессии с ответами на вопросы. Вы узнаете, чем кормить ребенка в холодное время года? Поговорим о сезонных заболеваниях. Разберем, как предотвратить осложнения вирусных инфекций? Как восстанавливаться после болезни? Обсудим наиболее эффективные методы лечения – традиционные и альтернативные. Поговорим о натуропатических методах профилактики заболеваний. Будут даны понятные и пошаговые алгоритмы и схемы. Узнаем, как ведут себя хронические заболевания зимой – на что обратить внимание и что предпринять для профилактики откатов? Модуль 1 Введение в осенне-зимний период и его влияние на здоровье детей - Осенне-зимний период: особенности, риски, влияние на организм ребенка. - Нормы калорийности, белков, жиров и углеводов. - Витамины и микроэлементы - Причины и последствия дефицитов у детей - Стратегии адаптации к изменяющимся условиям сезона. МОДУЛЬ 2: Заболевания и хронические состояния в осенне-зимний период - Желудочно-кишечные проблемы: профилактика в холодное время года - Коррекция обострений. - «Красные флаги» - когда пора к врачу? - Бады и пробиотики: улучшение иммунитета и функции желудочно-кишечного тракта МОДУЛЬ 3: Здоровое питание в холодное время - Сбалансированный рацион – противовоспалительное питание - Конструктор рациона. - Система порций. - Полезные сочетания продуктов для поддержания здоровья в период межсезонья. - Особенности диеты в периоды острых вирусных заболеваний. МОДУЛЬ 4: Натуропатические методы укрепления здоровья - Эфирные масла: как использовать для поддержания здоровья в холода и непогоду. - Соли Шюсслера и гомеопатия: применение в зимний период. - Натуропатическая зимняя аптечка. - Закаливание МОДУЛЬ 5: Профилактика простудных заболеваний, гриппа и Covid - Защитные механизмы организма: как укрепить иммунитет ребенка. - Профилактические меры против простудных заболеваний, и новых штаммов вирусов гриппа и ковид. - Поддержание дыхательных путей и профилактика орви в холодное время. МОДУЛЬ 6: Травы, специи, суперфуды в холодное время - Лекарственные формы - Дозировки и противопоказания - Применение при ОРВИ и простуде - Аденоиды - Длительный кашель - Атопический дерматит. - Антипаразитарные травы и специи МОДУЛЬ 7: Особенности сна и психоэмоционального состояния в зимний период - Значение качественного сна для укрепления иммунитета у детей. - Психологические аспекты адаптации ребенка к холодному времени года. - Практические рекомендации по созданию комфортных условий для сна и отдыха. МОДУЛЬ 8: Специализированные практики для поддержания здоровья - Йога и физические упражнения для укрепления иммунитета и нервной системы. - Дыхательные техники для улучшения общего самочувствия и сопротивляемости организма. - Дыхательные практики и физические упражнения для поддержания здоровья. Тариф основной

Мы рассмотрим: 1. Почему не работают советы по гигиене сна: шторы блэкаут, исключение синего света, режим сна. 2. Почему мы не спим: всевозможные причины нарушения сна Засыпание: почему я не могу уснуть Нет глубины сна, в чем причина Чрезмерно глубокий сон, не могу проснуться Пробуждения через час после сна, 12-2 часов ночи, 3-4, 5-6 утра 1. Как сон и дневная энергия влияют друг на друга. 2. Влияние кофе на сон 3. Как прием добавок мешает сну 4. Аденозин: как почувствовать расслабление перед сном, если его нет 5. Тревожное расстройство и нарушение сна 6. Депрессия и нарушение сна 7. Что мешает детскому сну 8. Диагностика: по каким исследованиям можно определить причины нарушения сна 9. Аптечные препараты для улучшения сна 10. Добавки для сна по причинам его нарушения. Мелатонин: показания и противопоказания. Дозы 2 ВЕБИНАРА ПО ТЕМЕ «СОН» И «ЭНЕРГИЯ» ️COH: 5 июля в 12 00 по мск ЭНЕРГИЯ: 12 июля в 12 00 по мск

Вебинары "Сон" и "Энергия" 5 ИЮЛЯ В 12:00 ПО МСК Я ПРОВЕДУ ВЕБИНАР ПО ТЕМЕ СНА, ГДЕ МЫ РАССМОТРИМ: 1. Почему не работают советы по гигиене сна: шторы блэкаут, исключение синего света, режим сна. 2. Почему мы не спим: всевозможные причины нарушения сна Засыпание: почему я не могу уснуть Нет глубины сна, в чем причина Чрезмерно глубокий сон, не могу проснуться Пробуждения через час после сна, 12-2 часов ночи, 3-4, 5-6 утра 1. Как сон и дневная энергия...

​ Вебинары "Сон" и "Энергия" 5 ИЮЛЯ В 12:00 ПО МСК Я ПРОВЕДУ ВЕБИНАР ПО ТЕМЕ СНА, ГДЕ МЫ РАССМОТРИМ: 1. Почему не работают советы по гигиене сна: шторы блэкаут, исключение синего света, режим сна. 2. Почему мы не спим: всевозможные причины нарушения сна ✔️Засыпание: почему я не могу уснуть ✔️Нет глубины сна, в чем причина ✔️Чрезмерно глубокий сон, не могу проснуться ✔️Пробуждения через час после сна, 12-2 часов ночи, 3-4, 5-6 утра 1. Как сон и дневная энергия влияют друг на друга. 2. Влияние кофе на сон 3. Как прием добавок мешает сну 4. Аденозин: как почувствовать расслабление перед сном, если его нет 5. Тревожное расстройство и нарушение сна 6. Депрессия и нарушение сна 7. Что мешает детскому сну 8. Диагностика: по каким исследованиям можно определить причины нарушения сна 9. Аптечные препараты для улучшения сна 10. Добавки для сна по причинам его нарушения. Мелатонин: показания и противопоказания. Дозы 2 ВЕБИНАРА ПО ТЕМЕ «СОН» И «ЭНЕРГИЯ» ❗️COH: 5 июля в 12 00 по мск ❕ЭНЕРГИЯ: 12 июля в 12 00 по мск ТОЛЬКО 300 МЕСТ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ МОЖНО КАК В ОДНОМ, ТАК И В ДВУХ СРАЗУ

Летний курс: питание, иммунитет, инфекции Здравствуйте, друзья!☺️ За последнее время получила от вас множество вопросов, на которые физически, к сожалению, невозможно ответить. Я знаю, что у меня здесь собралась чуткая и осознанная аудитория, которая заботиться о здоровье своей семьи, иначе этих вопросов и потребности в моей работе не было бы ➡️Поэтому специально для того, чтобы «закрыть» большую часть возникающих вопросов по питанию, мы с моей коллегой Анной, интегративным нутрициологом и экспертом по питанию и образу жизни, подготовили новый проект — летний курс по питанию, иммунитету и инфекциям Задача этого курса - закрыть множество вопросов, связанных с питанием детей, особенно летом. Чтобы обеспечить им необходимое количество питательных веществ, которые необходимых для роста, развития, иммунитета, когнитивной функции и общего здоровья. Правильное питание может предотвратить многие заболевания, поэтому важно привить здоровые пищевые привычки с раннего возраста, чтобы сохранять детям свое здоровье не только в детстве, но и на протяжении всей жизни. ✔️На курсе вы узнаете: ⁃ Чем кормить ребенка летом ⁃ Какая пища подходит для мягкого детокса ⁃ Как оптимизировать водный баланс ⁃ Как выбрать безопасную посуду для приготовления ⁃ Поговорим о самых частых причинах заболеваний летом ⁃ Разберем, как предотвратить аллергии, кишечные инфекции, паразитоз, пищевые отравления у детей ⁃ Какие способы диагностики наиболее достоверные ⁃ Обсудим наиболее эффективные методы лечения Старт курса уже 5.06 (понедельник) и ближайшие 24 часа к нему можно присоединиться на выгодных условиях по ссылке ☺️В качестве дополнительного подарка вы получите гайд по ацидозу Берем тариф Базовый

Как помочь своему здоровью в условиях дефицита привычных препаратов и БАД. Информация для тех, кто задумывается о будущем и хочет держать руку на пульсе Сохранить здоровье близких – важнейшая задача в сложные времена! Базовый безоплатный день – 20 октября - За что мы ценим аптеку, можно ли там вообще что-либо покупать? - Чем лечить ОРВИ? - Что делать при кишечном расстройстве? - Чем себе помочь при стрессе? Продвинутый – 20 и 21 октября - Препараты и добавки для школы и работы. - СОС ситуации, чем помочь себе и семье (аллергические состояния, головные боли, интоксикация, запоры, нарушение оттока желчи, высокий аммиак, ацидоз) - Сон – нарушения засыпания, пробуждения ночью, ранние подьемы, разбитость после сна. - Энергия – причины снижения и как себе помочь? - Что закупить из аптеки перед отъездом из России?

Подростки: половое развитие Синтезированные знания на основе принципов классической доказательной медицины и интегративного подхода в эндокринологии С какими проблемами вы столкнетесь при вступлении в пубертат: Когда нужно начать отслеживать старт полового созревания? Как осмотреть ребенка самостоятельно? Какие анализы нужно сдавать до начала пубертата и во время него? Как отличается гормональный фон у худых и полных детей? На что обратить внимание и как помочь таким детям? Как помочь детям с избыточной и недостаточной массой тела регулировать половое созревание? Откуда берутся поведенческие проблемы во время полового созревания, можно ли их избежать? Психозы и депрессивные состояния, апатия (снижение эмоционально-волевой сферы)? Нарушения формирования пола – можно ли этого избежать, если ребенок проявляет такие наклонности? Как понять, где он себе это придумал, а где действительно имеется проблема? 1. Нормы полового развития по возрастам. Пубертат - что это такое? В каком возрасте в норме начало, а в каком нужно бить тревогу, потому что он запаздывает? Когда рано и когда поздно? 2. Физиология мальчиков: развитие признаков пубертата в хронологическом порядке. Какие признаки появляются первыми, а какие последними? 3. Физиология девочек: развитие признаков пубертата в хронологическом порядке. Какие признаки появляются первыми, а какие последними? 4. Причины задержки и раннего развития: Что влияет на старт полового созревания? Генетика (Врожденная дисфункция коры надпочечников, генетические синдромы Шерешевского-Тернера, Нунан, Клайнфельтера), внутриутробное развитие, пороки развития и гормональный фон будущей мамы, сопутствующая патология, факторы окружающей среды (инфекции, в том числе ковид), питание, образ жизни, окислительный стресс, нейро-иммунно-эндокринная регуляция. Влияние нервной системы на половое развитие и половое поведение детей. Связь с нейровоспалением, гипоксическими состояниями мозга. Как проявляется пубертат на фоне воспаления и гипоксии? Нарушения формирования пола: почему их так много в современном мире. С этим рождаются или приобретают под влиянием пропаганды? 5. Проблемы во время беременности, способствующие нарушению формирования пола, полового созревания. Можно ли это предотвратить? К чему ведет гормональная терапия во время беременности? 6. Диагностика: лабораторные исследования/анализы. Проверьте в норме ли у ребенка гормоны, в соответствии с возрастом. Инструментальные исследования: УЗИ важных для развития органов. 7. Что делать если у девочки появилось оволосение или увеличились молочные железы до 8-9 лет, или в 15 лет еще нет менструации? А также если у мальчика в 13 лет нет признаков полового развития (увеличения тестикул или не появилось оволосение) ждать или бить тревогу? 8. Что делать если у мальчика увеличились грудные железы (появилась гинекомастия)? 9. Норма и нарушение менструального цикла у девочек: допустимый возраст начала, длина цикла, длительность менструального кровотечения, нестабильность цикла - ждем пока наладится само или проходим обследование? 10. Синдром поликистозных яичников это патология взрослых женщин или диагноз формируется в детстве? 11. Как оценить норму поведения во время пубертата? 12. Лечение: общий план коррекции нарушений полового развития и нутрицевтическая поддержка. Мастер класс по разбору 5 клинических случаев Берем продвинутый тариф

Аптека: помоги себе сам 20-21 октября 17-00 МСК Как помочь своему здоровью в условиях дефицита привычных препаратов и БАД. Информация для тех, кто задумывается о будущем и хочет держать руку на пульсе Сохранить здоровье близких – важнейшая задача в сложные времена! Базовый безоплатный день – 20 октября - За что мы ценим аптеку, можно ли там вообще что-либо покупать? - Чем лечить ОРВИ? - Что делать при кишечном расстройстве? - Чем себе помочь при стрессе? Продвинутый – 20 и 21 октября - Препараты и добавки для школы и работы. - СОС ситуации, чем помочь себе и семье (аллергические состояния, головные боли, интоксикация, запоры, нарушение оттока желчи, высокий аммиак, ацидоз) - Сон – нарушения засыпания, пробуждения ночью, ранние подьемы, разбитость после сна. - Энергия – причины снижения и как себе помочь? - Что закупить из аптеки перед отъездом из России? Только четкие рекомендации Рекомендации препаратов и БАД Презентация для скачивания* *в платном тарифе