Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
«Новая осанка» [Софья Сафронова]
Публикация на площадке: 2 августа 2024 г.6 уроков
![Обложка курса: «Новая осанка» [Софья Сафронова]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fnovaya-osanka-sofya-safronova-sharewood-editorial-72a24351.webp&w=1200&q=75)
Описание курса
Текст площадки «Sharewood». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Людей со стационарной работой, у которых сжата грудная клетка
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎Уроки, текст и помощь — в одном месте
Цена
История цен на площадках
Как проходит обучение
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
- Темы программы
- Программа курсаПроверено 27.09.2026 · Источник ↗︎
Авторы и преподаватели
- Софья СафроноваАвтор материалов
Что пишут о курсе разные площадки
Продавцы могут по-разному указать название, автора и программу. Поэтому ниже каждый исходный текст показан отдельно.
Sharewood«Новая осанка» [Софья Сафронова]
Указаны на площадке: Софья Сафронова
Справление с осанкой
Развиваем мобильность грудного отсека
Тренируем спинные мышцы без напряжения
Фокус на задний наклон таза
Курс не предназначен для лиц с гиперлордозом!
Этот курс станет полезным для:
Людей со стационарной работой, у которых сжата грудная клетка
Всех матерей, которые носят или носили ребенка на руках
Людей, страдающих от боли в шее и спине
Тех, у кого слабый мышечный корсет
Для людей, чувствующих заторможенность в своем теле и желающих улучшить гибкость
Людей, имеющих проблему с сутулостью и задним наклоном таза
Людей, проводящих малоподвижный образ жизни
Чего ожидать после прохождения курса
Выровнянные плечи и подвижный грудной отдел
Уменьшение или отсутствие болей в спине и шее
Правильный наклон таза
Активация мышц ягодиц
Снижение отеков
Уменьшение "компьютерного" горба
Что может произойти, если не устранить проблемы с осанкой?
Могут возникнуть или усилиться боли в спине из-за неправильной осанки
Живот станет выделяться из-за "втянутой" грудной клетки
Отеки могут образоваться из-за неправильного отвода лимфы
Лицо "опустится" вниз из-за тонуса платизмы
4900
Программа этой площадки
Получено 27.09.2026- Программа курса
Sharewood«Новая осанка [sonya.stretch]» [Софья Сафронова]
Указаны на площадке: Софья Сафронова
Коррекция осанки
Улучшение гибкости грудного отдела позвоночника
Нежное укрепление спинных мышц
Работа над задним положением таза
При гиперлордозе курс не рекомендуется!
Кому рекомендуется этот курс
Людям с сидячей работой, тесной грудной клеткой
Всем мамам, которые держали или держат малыша на руках
Тем, кто страдает от болей в шее и спине
Если у вас слабый мышечный корсет
Если вы ощущаете телесную жесткость и хотите повысить свою гибкость
Если у вас присутствует сколиоз или задний наклон таза
Для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни
Что принесет вам этот курс
Выровненные плечи и подвижный грудной отдел
Сокращение или полное исчезновение болей в шее и спине
Правильное положение таза
Активизация работы мышц ягодиц
Снижение отеков
Уменьшение "компьютерного воротникового синдрома"
Какие последствия могут быть, если не заниматься коррекцией осанки?
Возможно возникновение или усиление боли в спине из-за неправильной осанки
Живот может выступать вперед из-за конкавной грудной клетки
Отеки могут проявляться из-за неправильного лимфообращения
Лицо может "опуститься" вниз из-за пониженного тона платизмы
Что предлагается в курсе
12 тренировок по 30 минут каждая. Тренировки осуществляются по принципу "включай и повторяй". Это поможет вам избавиться от сколиоза, укрепить спинные мышцы, работать с глубокими мышцами живота, ягодиц и стоп, а также улучшить мобильность грудного отдела позвоночника.
Теоретический модуль, где вы узнаете, над чем будет проходить работа и какие результаты вы получите.
Дополнительные комплексы упражнений
- Ежедневный экспресс-комплекс против сколиоза
- МФР и растяжка задней части бедра
Ссылка скрыта.
Содержание обучения
Что в программе
01Программа курса6 уроков
- 12 базовых тренировок по 30 минут каждаяВремя не указано
- Тренировки в удобном формате «включай и повторяй», направленные на исправление осанки, укрепление спинных мышц, работу с глубокими мышцами живота, ягодицами и стопами, а также на улучшение мобильности грудного отделаВремя не указано
- Теоретический модульВремя не указано
- Описывает цели курса и способы достижения результатовВремя не указано
- Дополнительные комплексыВремя не указано
- Экспресс-комплекс для ежедневного применения от сутулости и растяжка задних поверхностей бедраВремя не указано
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: Осанка и живот [Тариф Базовый] [Ольга Чащина]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fosanka-i-zhivot-tarif-bazovyy-olga-chashchina-skladchik-7dfe28cb.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Здоровая осанка» [Алиса Неверова]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fzdorovaya-osanka-alisa-neverova-sharewood-editorial-41d49338.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Здоровая спина. Красивая осанка» [Валентина Пуляхина]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fzdorovaya-spina-krasivaya-osanka-valentina-pulyakhina-sharewood-editorial-54dc8cbf.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Здоровая осанка и стопы 6.0 [Тариф Самостоятельный] [Елена Зарываева, Алина Ольховская, Елена Лепехина] [Повтор]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fzdorovaya-osanka-i-stopy-6-0-tarif-samostoyatelnyy-elena-zaryv-skladchik-dd0ddb33.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Ее величество осанка 5.0 (2025) [Тариф Я Сама] [Вера Красивая]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fee-velichestvo-osanka-5-0-2025-tarif-ya-sama-vera-krasivaya-skladchik-6c3a1e9c.webp&w=640&q=75)
