Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
Сам себе тренер. Тариф Хочу тренироваться и много знать (Валерия Шевченко)
Публикация на площадке: 24 июня 2024 г.14 уроков
Описание курса
Текст площадки «Складчина.biz». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Вам подойдет этот курс, если:
Хотите разобраться, как работать с тренажёрами в зале
Вам не хочется заниматься с тренером, но самим заниматься страшно
Хотите накачать ягодицы, но ничего не получается
Вы давно ходите в зал, но не видите эффекта от тренировок
Боитесь притронуться к тренажёрам, поэтому в зале занимаетесь без них
На тренировках у вас часто болит поясница и вам кажется, что вы делаете что-то не так
Хотите понять, как строить план тренировок и увеличивать вес
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎История цен на площадках
Как проходит обучение
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
- Темы программы
- ПрограммаПроверено 02.11.2026 · Источник ↗︎
Авторы и преподаватели
- Валерия ШевченкоАвтор материалов
Что пишут о курсе разные площадки
Продавцы могут по-разному указать название, автора и программу. Ниже приведены отдельные описания источников.
Складчина.bizСам себе тренер. Тариф Хочу тренироваться и много знать (Валерия Шевченко)
Указаны на площадке: Валерия Шевченко
ВАМ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ КУРС, ЕСЛИ:
Хотите разобраться, как работать с тренажёрами в зале
Вам не хочется заниматься с тренером, но самим упражняться страшно
Боитесь притронуться к тренажёрам, поэтому в зале занимаетесь без них
Вы давно ходите в зал, но не видите эффекта от тренировок
Хотите накачать ягодицы, но ничего не получается
На тренировках у вас часто болит поясница и вам кажется, что вы делаете что-то не так
Хотите понять, как строить план тренировок и увеличивать вес
ХОЧУ ТРЕНИРОВАТЬСЯ И МНОГО ЗНАТЬ
Вы получаете доступ к видеозаписям тренировок и полезным лекциям, чтобы полностью разобраться в тренировочном процессе
Я ЛЕРА-ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
и инструктор групповых программ с опытом работы более 6 лет. Сама тренируюсь уже более 10 лет.
Основала женскую фитнес-студию FEEL YOUR BODY. Мои онлайн курсы прошли больше 8500 человек
Специализируюсь на работе с осанкой, учу правильно набирать мышечную массу и худеть с удовольствием!
Особый упор делаю на технику: со мной вы научитесь тренировать только нужные мышцы, чтобы колени и поясница не болели.
Я вдохновляю, мотивирую и подробно объясняю каждый шаг на тренировке.
Со мной вы постепенно придёте к телу своей мечты, наслаждаясь процессом!
Получено 03.10.2026Складчина.bizСам себе тренер. Тариф Хочу тренироваться и много знать (Валерия Шевченко)
Указаны на площадке: Валерия Шевченко
Вам подойдет этот курс, если:
Хотите разобраться, как работать с тренажёрами в зале
Вам не хочется заниматься с тренером, но самим заниматься страшно
Хотите накачать ягодицы, но ничего не получается
Вы давно ходите в зал, но не видите эффекта от тренировок
Боитесь притронуться к тренажёрам, поэтому в зале занимаетесь без них
На тренировках у вас часто болит поясница и вам кажется, что вы делаете что-то не так
Хотите понять, как строить план тренировок и увеличивать вес
Программа этой площадки
Получено 11.10.2026- Программа
Складчина.bizСам себе тренер. Тариф Хочу тренироваться и много знать (Валерия Шевченко)
Указаны на площадке: Валерия Шевченко
Вам подойдет этот курс, если:
Хотите разобраться, как работать с тренажёрами в зале
Вам не хочется заниматься с тренером, но самим заниматься страшно
Хотите накачать ягодицы, но ничего не получается
Вы давно ходите в зал, но не видите эффекта от тренировок
Боитесь притронуться к тренажёрам, поэтому в зале занимаетесь без них
На тренировках у вас часто болит поясница и вам кажется, что вы делаете что-то не так
Хотите понять, как строить план тренировок и увеличивать вес
Содержание обучения
Что в программе
01Программа14 уроков
- Вводная частьВремя не указано
- Тренировки для залаВремя не указано
- Тренировки для осанкиВремя не указано
- Дополнительные упражненияВремя не указано
- Дополнительно для Тарифа 2Время не указано
- Активация ягодицВремя не указано
- Миофасциальный релиз (МФР)Время не указано
- Анатомия и биомиханикаВремя не указано
- Лекции про питаниеВремя не указано
- Лекция про увеличение весаВремя не указано
- Спортивное питаниеВремя не указано
- Тренировочные принципыВремя не указано
- Тренировочный план (составление тренировок)Время не указано
- Как не бояться тренажёрного залаВремя не указано
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: «Сам себе тренер» [TutorPlace, Ксения Шушарина]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fsam-sebe-trener-tutorplace-kseniya-shusharina-sharewood-editorial-3b3be460.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Сам себе тренер [Олег Орлов]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fsam-sebe-trener-oleg-orlov-skladchik-877a080b.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Сам себе тренер и нутрициолог [Карина Корниенко]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fsam-sebe-trener-i-nutritsiolog-karina-kornienko-skladchik-9c069822.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Профессия Фитнес-тренер. Часть 1. Инструктор тренажерного зала [Тариф Онлайн-консультант по фитнесу] [Skillbox]» [Дмитрий Яшанькин, Антон Феоктистов]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fprofessiya-fitnes-trener-chast-1-instruktor-trenazhernogo-zala-sharewood-editorial-37072fef.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Сам себе диетолог: как есть и стройнеть (2022) [Edston] [Юлия Забоева]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fsam-sebe-dietolog-kak-est-i-stroynet-2022-edston-yuliya-zaboev-skladchik-00b33ddc.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Сам себе тренер [Тариф Комбо]» [Настя Горбань]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fsam-sebe-trener-tarif-kombo-nastya-gorban-sharewood-editorial-18874ee0.webp&w=640&q=75)