Загружаем профиль и связанные курсы…
Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки
«Фитнес для домоседов» — это подборка получасовых тренировок на прокач и растяжку.
Здоровье и спорт, Образование и наука, Педагогика, Фитнес и тренировки
Преподаватель по растяжке для более чем 10 000 участниц курсов
Психология и саморазвитие, Отношения и семья
Дополнительное видео с простора Youtube для формирования своего отношения к теме питания и осознанного подхода к этому
Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки
Учимся тянуть продольные шпагаты, включать «шпагатные» мышцы, увеличивать амплитуду, «ставить» правильно заднее бедро, выпрямлять спину и линии. Вытягиваем все отделы задней части передней ноги в шпагате и «включаем» спинку. Складочки, вертикальный шпагат, шпагат со стеной. Все это и многое другое от ноля до продолжающ