Загружаем профиль и связанные курсы…
Образование и наука
Комплекс, цель которого — укрепление имунной системы. Крайне актуальная тема, особенно сейчас, во время всемирной пандемии
Здоровье и спорт, Медицина
Проработка грудного отдела позвоночника, плечевого пояса и тазобедренных суставов с Павлом Макариным
Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки
Комплекс по йоге для силы, гибкости и бодрости от Павла Макарина
Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки
Целевые комплексы для мужчин. 4 комплекса по 30-40 минут каждый. Эти комплексы предназначены для того, чтобы повысить выносливость и силовой аспект практики. В них задействована большая группа мышц: есть упражнения и для плечевого пояса, для рук, для мышц живота и кора, для спины и ног. Предназначены как для начинающих
Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки
Комплекс направленный на расслабление, который можно выполнять как вариант последовательности вечером перед отходом ко сну. Для выполнения данного комплекса вам понадобиться ещё вспомогательные инструменты: мячик и массажный рол (специальные или самодельные). Они понадобятся для техник самомассажа, так называемого миоф
Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки
Данный видеоматериал может быть использован как начинающими так и опытными практиками. Тренировочная последовательность выстроена по принципу поэтапного увеличения уровня сложности выполняемых упражнений, что позволяет регулировать степень нагрузки и видеть перспективы роста в вашей практике. Подробные комментарии помо
Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки
В данном видеоматериале представлена практика в реальном времени и объяснение техники исполнения упражнений хатха-йоги сообразно принципам методической системы YOGA23, разработанной Андреем Владимировичем Сидерским.