Онлайн-марафон "Здоровый позвоночник" [Центр Механотерапии] [Владимир Бондаренко, Михаил Новиков]

Этот марафон для тех, кто устал от "временного результата" , кто хочет и в 70 лет передвигаться без боли! Марафон для тех, кто готов взяться за свое здоровьем «по-взрослому» и получить качественный результат. ⠀ Целых 30 дней ты будешь с нами в одной команде! Ежедневно мы будем шаг за шагом идти к цели, к здоровой спине. Может кого-то испугала длительность марафона, но работать мы будем на результат, а быстро и качественно одновременно не бывает. ⠀ Несмотря на символическую стоимость, пользы вы получите массу: Научитесь работать с мышцами спины самостоятельно; Избавитесь от дискомфорта и болей спины; Узнайте как правильно организовать свое рабочее место; Как правильно спать, как подобрать подушку, матрас и т д ; Укрепите глубокие мышца спины; Увеличите мобильность позвоночника. ⠀ Все эти знания пригодятся в течение всей жизни для поддержания здорового состояния. ⠀ Как будет проходить марафон: ежедневные специальные зарядки в 7:30; ежедневные сторизы с упражнениями для спины и всего тела; по Ср и Сб в 10:00 буду давать полноценные комплексы для каждого отдела позвоночника; по Вт и Чт в 12:00 семинары на тему эргономики и сенсорной интеграции; обратная связь ЕЖЕДНЕВНО Комплексы с упражнениями будут сохранятся в постах на целый месяц, поэтому посмотреть можно будет в любое время Проходить марафон будет в закрытом аккаунте. ⠀ Вести этот марафон будет Владимир Бондаренко, совместно с Михаилом Новиковым. Думаю, вы уже знакомы ⠀ Старт марафона - 15 июня ⠀ Инстаграм центра @mehanoterapia