Эту книгу я написал, чтобы передать свой опыт и свои знания Вам, дорогой читатель. Немного об истории создания данной книги. 2009 г... На тот момент мне было 31 год, мой рост - 188 см, а вес 124 кг, т.е. ожирение II степени. Я имел полный букет сопутствующих характеристик и качеств: ожирение, гипертонию, одышку и т.д.

Полное описание курса

Программа: Уточняется
Время записей: Не указано
Публикация на площадке: 17 апреля 2026 г.

СкладчикЦена не полученаПлощадки и цены ↗︎

Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки, Медицина

Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов + Избавиться от боли в суставах [Игорь Борщенко]

Игорь Борщенко

Болят позвоночник и суставы, испытываете дискомфорт из-за болей в пояснице, жалуетесь на хронические головные боли? Иногда лечение возможно только при помощи гимнастики. Но что делать, если, делая даже простые упражнения, человек испытывает сильные боли? Знакома эта проблема? Вам поможет… щадящая гимнастика в воде! Име

Полное описание курса

Программа: Уточняется
Время записей: Не указано
Публикация на площадке: 17 апреля 2026 г.

СкладчикВзнос 80 ₽Последние полученные условия; требуется повторная проверка.Площадки и цены ↗︎

Программирование и IT, Искусственный интеллект, Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки

«Как практиковать язык с AI» [aiboosted.me] | Нейросети - Обучение

Автор не указан

Вы годами учите иностранный язык, но в момент реального разговора всё равно впадаете в ступор? Репетиторы стоят €25–60 за час, а приложения вроде Duolingo учат выполнять упражнения, но не готовят к живой речи. Этот практикум решает проблему радикально: вы за один вечер собираете персонального AI-тьютора в ChatGPT, кото

Полное описание курса

Программа: 5 уроков
Время записей: Не указано
Публикация на площадке: 16 апреля 2026 г.

SharewoodЦена не полученаПлощадки и цены ↗︎

Обложка курса: «Комплекс упражнений для мышц шеи. Как правильно подобрать и увеличивать нагрузку. Начальный и сложный уровень нагрузки» [Антон Алексеев]. Площадка: Sharewood

Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки

«Комплекс упражнений для мышц шеи. Как правильно подобрать и увеличивать нагрузку. Начальный и сложный уровень нагрузки» [Антон Алексеев]

Антон Алексеев

Подбор и увеличение нагрузки для шеи требуют особого внимания из-за уязвимости шейного отдела.

Полное описание курса

Программа: Уточняется
Время записей: Не указано
Публикация на площадке: 16 апреля 2026 г.

СкладчикЦена не полученаПлощадки и цены ↗︎

Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки

Формула сильного тела [TutorPlace] [Виктор Блуд]

Виктор Блуд

Хотите построить сильное, выносливое и уверенное тело без хаотичных тренировок? Виктор Блуд и команда экспертов покажут системный подход к силе, питанию и восстановлению, чтобы вы двигались к результату осознанно и стабильно!

Полное описание курса

Программа: 29 уроков
Время записей: Не указано
Публикация на площадке: 16 апреля 2026 г.

СкладчикВзнос 80 ₽Последние полученные условия; требуется повторная проверка.Площадки и цены ↗︎

Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки

Хулиганская логика. Логические методы для реальной жизни (Максим Дорофеев, Рустам Агамалиев)

Максим Дорофеев, Рустам Агамалиев

Логические методы для реальной жизни. Тренируемся избегать ошибок мышления, приводящих к лишней работе.

Полное описание курса

Программа: 17 уроков
Время записей: Не указано
Публикация на площадке: 16 апреля 2026 г.

СкладчикЦена не полученаПлощадки и цены ↗︎

Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки

«Марафон с Bukllyasha» [Arina Buklova]

Arina Buklova

Тренировки на марафоне только со свободным весом. Свободный вес - это штанги, гантели, гири и др.

Полное описание курса

Программа: Уточняется
Время записей: Не указано
Публикация на площадке: 15 апреля 2026 г.

СкладчикВзнос 450 ₽Последние полученные условия; требуется повторная проверка.Площадки и цены ↗︎

Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки

[FitSpo] Ягодицы: сила и баланс (Елена Лукке, Анна Кашкарова)

Анна Кашкарова, Елена Лукке

Микрокурс из 8 тренировок — это умная настройка тела, которая работает в долгую. Дома на коврике, а эффект как от спортзала!

Полное описание курса

Программа: 27 уроков
Время записей: Не указано
Публикация на площадке: 15 апреля 2026 г.

Складчина.bizЦена не полученаПлощадки и цены ↗︎

Обложка курса: «Набор из 23 упражнений для ускорения восстановления организма и улучшения самочувствия [Академики Картавенко]» [Виктор Картавенко, Татьяна Картавенко]. Площадка: Sharewood

Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки

«Набор из 23 упражнений для ускорения восстановления организма и улучшения самочувствия [Академики Картавенко]» [Виктор Картавенко, Татьяна Картавенко]

Виктор Картавенко, Татьяна Картавенко

01 Февраль откровенно вымотал, в организме словно батарейка села, спина ноет на погоду, давление скачет, а ведь хочется просыпаться с ощущением бодрости, а не разбитости.

Полное описание курса

Программа: Уточняется
Время записей: Не указано
Публикация на площадке: 14 апреля 2026 г.

Сравнение · 2 площадкиВзнос 490 ₽Последние полученные условия; требуется повторная проверка.Площадки и цены ↗︎

Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки, Психология и саморазвитие

[Питер] Упражнения для мозга. Книга-тренер [Виктор Шейнов]

Виктор Шейнов

В книге известного психолога В. П. Шейнова раскрываются секреты эффективности мышления, сохранения молодости мозга и улучшения памяти. Предлагается когнитивная гимнастика, приемы стимулирования умственной работы, многочисленные упражнения для развития интеллекта и чувства юмора. Подробно описаны особенности питания и з

Полное описание курса

Программа: Уточняется
Время записей: Не указано
Публикация на площадке: 14 апреля 2026 г.

СкладчикЦена не полученаПлощадки и цены ↗︎

Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки

«Power Lady [Тариф Power Lady Club]» [Наталья Петрович]

Наталья Петрович

Онлайн-программа тренировок для девушек, которую можно проходить в любом месте и в удобное время. Включает функциональные, силовые, кардио-нагрузки, а также элементы йоги, растяжки и мобильности.

Полное описание курса